H S Pと診断されました。

2021.07.11(日)

HSPと診断されました。
言葉は知っていましたが他人事だと思っていたのでまさか自分が…と驚いたのですが、医者の話を聞いていたらものすごく腑に落ちました。
今日は診察に行くまでの経緯を書きたいと思います。

もくじ

• 他人の感情がわかってしまう
• 人間関係の悪化から退職 のいつものパターン
• 仕事続かない病は治る…？

他人の感情がわかってしまう

私はとにかく仕事が続きません。退職に至る原因は100%人間関係でした。

入社後すぐは割と良いのですが、ある程度職場のメンバーのひととなりが分かってきて、自分も仕事に慣れてきた位の頃に…
大体職場のメンバー(同僚・先輩・上司)の誰か一人からネガティブな感情が漏れ出ているのを察知してしまうんです。

私の事を良く思っていないんだな…ということが、会話をしなくても雰囲気ですぐにわかってしまう…。

人に相談すると気のせいなんじゃない？と言われがちなのですが、今まで一度も気のせいだったことが無いんです…。
あっと思ったらもう嫌われてるんですよね。

今回は、先月の日記にも書いたのですが、“上司に苦手意識を持ってしまった。”
少し前に入社した上司との相性が良くなかったみたいで、我慢を続け迎合した結果、限界が来てしまい精神科を４年ぶりに受診しました。

今回は気にしない！絶対距離置く！相手の感情に振り回されない！と思っていたはずなのに、長年の習慣がそうさせるのか、結局相手に合わせちゃったんですよね…。
※決して全ての原因を上司のせいにしている訳ではありません。自分が原因を作っているんだと思います。

診断を受けた後、HSP関係の本を何冊か読んだのですが、HSP気質のある人は人間関係で悩むことが本当に多いらしく、つい相手に合わせて迎合してしまい、その結果舐められて都合よく使われたりするそうで、まさに今の自分…。
私は一番やってはいけないことを続けてしまっていたのです…。

人間関係の悪化から退職 〜いつものパターン〜

会社ごとに細かな違いはあるものの、大体下記のパターンに収まることがわかりました。

仕事続かない病は治る…？

今の会社を1ヶ月前までは辞めたく無いなと思っていたのですが、今はもう辞めていいか…と思ってしまっています。(すぐに次を探さなくてはいけません…)

通院しつつ、今はHSPに関する様々な情報やサービスがあるので解決策はこれから探します。
今の会社を続けるかどうかも勢いで決めずに真剣に考えたい思います…合わない人はどの職場にも居ますからね…。

久しぶりに精神科を受診してみて良かったです。
まだ何にも解決はしていないのですがHSPという概念があって本当に良かった… と心から思いました。

今までは自分が欠陥人間なだけだと思っていたので(だいたい欠陥人間ではありますが…)、性格の傾向を知ることで闇雲に頑張る・我慢する以外の方法を試す事ができます。実際に闇雲に頑張って我慢していても全く結果が出ていないので…。
八方塞がりだと思っていたのに、解決する可能性があると思えました。

自分も傷付きたくないし、人も傷付けたくない…。もっと楽に人間関係を構築できるようになりたい…。